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quarta-feira, 10 de setembro de 2014

Caminhada: 10 resultados positivos. -Minha vida mudou para melhor!

Desde criança joguei futebol e praticava outros exercícios físicos, fui militar por 2 anos, dos 18 aos 20, após sair do exército continuei praticando exercícios físicos e jogando futebol, isso até os 33 anos, depois parei com tudo. Passei a levar uma vida sedentária, com alimentação desregrada, fumando e bebendo. Nunca fui gordo, mas há pouco menos de 2 anos estava com uns 9 KG acima do peso máximo "permitido pela medicina"; não vinha me sentindo bem, até que realizei uns exames e neles foram constatados que meus níveis de colesterol, triglicerídeos e acido úrico estavam acima do normal... O médico mandou eu parar de fumar, diminuir a bebida, mudar a alimentação e fazer caminhada. Fui obedecendo as ordens médicas aos poucos, fui mudando a alimentação, diminuí a bebida e comecei a fazer caminhadas, fui diminuindo o cigarro até que há um ano atrás parei definitivamente de fumar. Atualmente estou com 45 anos e passei a introduzir outros exercícios físicos, como corrida, futebol e outras atividades. - DURANTE AS ATIVIDADES FÍSICAS, OBSERVO BELAS PAISAGENS! ********* 10 Resultados e benefícios que constatei em minha vida, em menos de 2 anos: -1) Emagreci 12 quilos. -3) Voltei a jogar futebol, depois de 12 anos meu desempenho está sendo igual ou até melhor do que antes. -3) Diminuí a bebida, só bebo 2 ou 3 dias por semana e socialmente, só não paro de beber por que não quero. -4) Sou muito mais disposto do que antes, seja para trabalhar, sair, praticar esportes, em tudo. -5) Meus níveis de colesterol, ácido úrico e triglicerídeos voltaram ao normal, não corro risco de enfarte e outras doenças. -6) Parei de fumar depois de 28 anos, há um ano que não dou uma tragada, economizo 500 reais por mês, fumava cigarros caros. -7) Os dias deixaram de ser entediantes, pois todas as tardes tenho alguma coisa para fazer, que são os exercícios físicos. -8) Estou conhecendo vários lugares, pois caminho por parques, bosques, trilhas, bairros e municípios diferentes. -9) A respiração, o sono, e a disposição para levantar melhoram demais. -10) Meu desempenho sexual melhorou demais, as parceiras elogiam muito! EU E UM AMIGO, CAMINHANDO POR UMA ESTRADA. **FAÇA COMO EU, VC NÃO VAI SE ARREPENDER!

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